Allenamento 20/05

 Dopo quasi 2 settimane di stop, a causa di sovrallenamento prima, impegni di lavoro poi, oggi sono finalmente riuscito ad uscire. Pochi chilometri, solo una trentina, ma percorsi ad una buona andatura, con ottime sensazioni.

Certo, la tenuta non è quella che avrei sperato di avere, a maggio, pensandoci questo inverno, ma d’altra parte la situazione è quella che è.

Intanto oggi è sfuggito il primo obiettivo stagionale

Uscita:

  • Tempo totale: 1h 13′ 44″
  • Tempo reale: 1h 08′ 37″
  • Tempo in Zone: 1h 03′ 26″
  • Tempo sopra Zone: 0h 08′ 52″
  • Tempo sotto zone: 0h 01′ 26″
  • F.c. media: 154 bmp
  • F.c. massima: 222 bmp
  • OwnZone: 133 – 163
  • KCal consumate: 957
  • Distanza percorsa: 30.2 km
  • Velocità media: 26.4 km/h
  • Velocità massima: 37.0 km/h
  • Cadenza media: 89 rpm
  • Cadenza massima: 118 rpm

Stagione:

  • Tempo totale: 36h 03′ 54″
  • Tempo reale: 33h 27′ 33″
  • KCal consumate: 25904
  • Chilometri stagione: 831 km
  • Chilometri totali: 3919 km
  • Velocità massima: 63.0 km/h
  • Cadenza massima: 125 rpm
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