Allenamento 23/04

Io penso che un bel giro a Lourdes male non mi possa proprio fare… solo che come si dice, rischierei di trovare chiuso per ferie. Dopo il vetro dell’auto incrinato, dopo le ruote da cambiare, dopo aver bucato, dopo la serie sterzo sostituita, il Polar che fa le bizze, ‘mo sono perfino riuscito a piegare la catena :/

No, non per il lungo, quello è normale. Lateralmente. Stortata proprio. Ho dovuto cambiarla (32 euro…).

Per di piu, in una giornata agonisticamente parlando inutile, perchè con il fatto di aver messo la maglietta antivento, i 27 gradi che c’erano in giro, si sono fatti sentire fin troppo, tagliandomi letteralmente le gambe.

In totale, 33 chilometri: Cinisello – Nova Milanese – Seregno – Carate – Monza – Nova Milanese – Cinisello, tutti pianeggianti, ad una media che definire infima è poco. Bah.

Uscita:

  • Tempo totale: 1h 29′ 58″
  • Tempo reale: 1h 19′ 36″
  • Tempo in Zone: 1h 09′ 02″
  • Tempo sopra Zone: 0h 06′ 03″
  • Tempo sotto zone: 0h 14′ 53″
  • F.c. media: 145 bmp
  • F.c. massima: 230 bmp
  • OwnZone: 133 – 163
  • KCal consumate: 1046
  • Distanza percorsa: 33.3 km
  • Velocità media: 25.1 km/h
  • Velocità massima: 43.8 km/h
  • Cadenza media: 87 rpm
  • Cadenza massima: 121 rpm

Stagione:

  • Tempo totale: 28h 56′ 59″
  • Tempo reale: 26h 47′ 47″
  • KCal consumate: 20653
  • Chilometri stagione: 660 km
  • Chilometri totali: 3747 km
  • Velocità massima: 60.0 km/h
  • Cadenza massima: 125 rpm
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