Allenamento 21/03

Uscita inutile. A Nova mi sono reso conto di non aver preso la borraccia, e sono dovuto tornare a casa. A quel punto, di rimettermi sulla strada per Paderno, m’era anche passata la voglia.

Almeno ho verificato che la ruota è stata riparata correttamente.

Uscita:

  • Tempo totale: 0h 27′ 59″
  • Tempo reale: 0h 26′ 12″
  • Tempo in Zone: 0h 14′ 51″
  • Tempo sopra Zone: 0h 04′ 42″
  • Tempo sotto zone: 0h 08′ 26″
  • F.c. media: 143 bmp
  • F.c. massima: 170 bmp
  • OwnZone: 133 – 163
  • KCal consumate: 320
  • Distanza percorsa: 10.4 km
  • Velocità media: 23.8 km/h
  • Velocità massima: 41.8 km/h
  • Cadenza media: 91 rpm
  • Cadenza massima: 116 rpm

Stagione:

  • Tempo totale: 17h 06′ 21″
  • Tempo reale: 15h 40′ 20″
  • KCal consumate: 12064
  • Chilometri stagione: 384 km
  • Chilometri totali: 3471 km
  • Velocità massima: 55.2 km/h
  • Cadenza massima: 117 rpm
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