Allenamento 28/12

Eccoci qui. Stamattina ho messo in saccoccia i primi 35 chilometri della nuova stagione.
Piu di questi, mi sarebbe stato davvero difficile fare, prima di tutto per il poco tempo a disposizione, ma soprattutto perchè dopo 2 mesi di stop le gambe non sono certo ad un livello di condizione stratosferico. Tenere una velocità vicina ai 25-30 all’ora costa davvero parecchia fatica, e la gamba non dura piu di tanto. Oltretutto ero senza cardio (in realtà c’era, ma il Polar aveva deciso di non volerlo assolutamente associare) e quindi mi trovavo piuttosto spaesato nel non poter tener d’occhio le pulsazioni, che sarebbe stato utile nel caso in cui avessi voluto affrontare Monticello Brianza, per cercare almeno di non tirarmi il collo.

A Carate quindi, ho girato verso la bassa Brianza, e terminato il mio giro tornando a Nova da Macherio (almeno cosi mi pare di aver letto).

Nel complesso si può dire che l’uscita sia stata proficua, quanto meno per valutare il calo subito in questi 2 mesi di stop, e per convincermi che ben bardato, posso affrontare anche il freddo intenso delle giornate come oggi.

Uscita:

  • Tempo totale: 1h 33′ 57″
  • Tempo reale: 1h 32′ 21″
  • Tempo in Zone: 0h 00′ 00″
  • Tempo sopra Zone: 0h 00′ 00″
  • Tempo sotto zone: 1h 33′ 57″
  • F.c. media: 0 bmp
  • F.c. massima: 0 bmp
  • KCal consumate: 0
  • Distanza percorsa: 35.4 km
  • Velocità media: 23.0 km/h
  • Velocità massima: 41.3 km/h
  • Cadenza media: 82 rpm
  • Cadenza massima: 106 rpm

Stagione:

  • Tempo totale: 132h 36′ 39″
  • Tempo reale: 128h 00′ 44″
  • KCal consumate: 93714
  • Chilometri stagione: 36 km
  • Chilometri totali: 3123 km
  • Velocità massima: 167.4 km/h
  • Cadenza massima: 161 rpm

PS: Mi ero dimenticato di azzerare i totali della stagione 2005-2006, quidi provvedo ora 🙂

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