Bene bene… oggi con la complicità dello sciopero dei mezzi pubblici e di una bella giornata, sono riuscito a farmi una cinquantina di chilometri piuttosto tirati. Sono andato fino a Carate, ho svoltato per Renate, e sono tornato indietro da Monticello.
Nel complesso sensazioni discrete, anche se non eccelse, in linea con quello che è la mia forma attuale. Continuo ad impegnarmi a fare ritmo in pianura e li mi sembra di migliorare, lentamente, ma ho l’impressione che questo avvenga a discapito della tanuta in salita…
Ad ogni modo l’obiettivo dei 3000 chilometri stagionali si avvicina… rimangono solo 60 chilometri da fare, e credo che già domenica mattina con la squadra (o da solo, si vedrà) infrangerò questo “muro”.

Uscita:

• Tempo totale: 2h 07′ 57″
• Tempo reale: 2h 02′ 31″
• Tempo in Zone: 1h 55′ 54″
• Tempo sopra Zone: 0h 03′ 04″
• Tempo sotto zone: 0h 08′ 59″
• F.c. media: 149 bmp
• F.c. massima: 184 bmp
• KCal consumate: 1573
• Distanza percorsa: 56.0 km
• Velocità media: 27.4 km/h
• Velocità massima: 50.8 km/h
• Cadenza media: 88 rpm
• Cadenza massima: 123 rpm

Stagione:

• Tempo totale: 124h 29′ 08″
• Tempo reale: 120h 10′ 21″
• KCal consumate: 88793
• Chilometri percorsi: 2934.4 km
• Velocità massima: 167.4 km/h
• Cadenza massima: 161 rpm