Allenamento 29/08

Venti chilometri di riposo attivo, cercando di sciogliere la gamba, dopo il lavoro di ieri.
Sono andato al velodromo di Paderno, a girare un po. C’erano parecchi ciclisti, ma io non avevo proprio ne la voglia ne la gamba di farmi trenate continue a 45-50 all’ora. Ho fatto solo una o due sparate, tanto per togliermi lo sfizio, ma la gamba non c’è.
Faccio troppa fatica, e non riesco a darmi una vera spiegazione.
Spero sia solo affaticamento, e che passi presto… il 1 ottobre è troppo vicino, e c’è troppo lavoro da fare…

Uscita:

  • Tempo totale: 53′ 51″
  • Tempo reale: 52′ 56″
  • Tempo in Zone: 34′ 18″
  • Tempo sopra Zone: 00′ 05″
  • Tempo sotto zone: 19′ 28″
  • Frequenza cardiaca media: 134 bmp
  • Frequenza cardiaca massima: 170 bmp
  • KCal consumate: 550
  • Distanza percorsa: 20.9 km
  • Velocità media: 23.7 km/h
  • Velocità massima: 47.0 km/h
  • Cadenza media: 93 rpm
  • Cadenza massima: 114 rpm

Stagione:

  • Tempo totale: 90h 43′ 36″
  • Tempo reale: 87h 28′ 32″
  • KCal consumate: 64801
  • Chilometri percorsi: 2091.8 km
  • Velocità massima: 86.5 km/h
  • Cadenza massima: 161 rpm
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